The Cocktail Party

A Guerlain megalkotta minden idők egyik legjobb reklámfilmjét, főszerepben a gyönyörű szupermodellel és egyben a márka múzsájával Natalia Vodianova-val. A film zenéjét a híres zeneszerző Hans Zimmer szerezte, a képsorok pedig egy halhatatlan indiai szerelmi történetet dolgoznak fel.  

A film, mely a Legend of Shalimar címet kapta egy igaz történeten alapul, mely mostanra legendává vált. A reklámfilm a márka ikonikus parfümjéhez a Shalimarhoz készült, és csak úgy, mint az illatot, a képsorokat is misztikum, frissesség és érzékiség járja át.  

A parfümöt még az 1920-as években alkotta meg Jack Guerlain, akit egy indiai szerelmi történet inspirált az illat létrehozásánál. A mese szerint, az indiai Shah Jahan császár feleségének Mumtaz Mahalnak, aki 14. gyermekének szülésébe halt bele, megépítette sírhelyül a Taj Mahalt, mely egyben örök szerelmük jelképéül is szolgált.  A körülötte épült kert a Shalimar Gardens nevet kapta.

Az 5 perces film, melyet először Párizsban láthatott a nagy közönség, természetesen játszik a történettel el egy kicsit, miközben megmutatja a gyönyörű Natalia által alakított Mumtaz Mahalt, és férjét, amint száz veszélyen és megannyi tájon át próbálja megtalálni kedvesét. A film akkor ér a csúcspontjához, mikor a semmi közepén kiemelkedik a vízből a Taj Mahal. 

Nassolni mindenki szeret! Ám nem mindenki teheti meg, hogy csokival, sütivel és más, kalóriadús finomsággal kényeztesse magát, hacsak nem szeretne jelentős súlyfeleslegre szert tenni. Most egy finom, kalóriaszegény és egészséges desszertet ajánlunk figyelmetekbe, amelyet bátran fogyaszthattok bárhol és bármikor! Ráadásul mindjárt itt az almaszezon!

Hozzávalók:

- 2 közepes alma

- egy kis doboz zsírszegény natúr joghurt

- 3 evőkanál juharfaszirup

- 1/4 teáskanálnyi őrölt fahéj

Elkészítés:

Habverővel keverjük össze a joghurtot, a fahéjat és a juharfaszirupot. Ízlés szerint a megadott mennyiség a szirupból és a fahéjból változtatható.

Szeleteljük fel az almát, a joghurtos keveréket pedig tálaljuk mellé mártogatósként, vagy öntsük le az almákat vele!

Számos oka van annak, hogy emberek millió esküsznek a futásra, mint testmozgásra a világ minden pontján, hiszen kikapcsol, felpörget, feltölt energiával, minden izmot megmozgat, és jól fogyaszt. A futás segít megőrizni szívünk, és érrendszerünk egészségét, elősegíti jó közérzetünket, valamint a legújabb tanulmányok szerint a leghatékonyabb módja a fogyásnak! Ám sokan azt állítják, hogy egy kiadós séta majdnem olyan jótékony lehet szervezetünkre, mint egy izzasztó futás. Mi most utánajártunk az igazságnak!

Valóban, a legutóbbi kutatások szerint egy kiadós gyaloglás szinte ugyanazzal a jótékony egészségügyi hatással rendelkezik, mint a futás, ám azok számára, akik nem csak egészségükre, de alakjukra is figyelni szeretnének, egyértelműen és kizárólag a futás a megoldás. Futás közben körülbelül 2,5-szer annyi energiát fektetünk be, mint séta alkalmával, ez kalóriákban mérve egy 150 kilós embernél 800 kalóriát jelent 1 órás futásnál, míg ugyanennyi séta alatt csak körülbelül 300 kalória égne el ugyanennél az embernél. 

Egy másik friss tanulmány az étvágyunkra fókuszált, azt kívánta megvizsgálni, hogy vajon a futás és a séta ugyan olyan hatással van-e az étvágyért felelős hormonokra, avagy sem. Az eredmény szerint egy izzasztó futás sokkal inkább képes szabályozni az éhség-hormonokat, mint egy kiadós séta. A kísérlet során azonos idejű futás, illetve séta után az alanyokat egy büfében vendégül látták. Míg azok, akik sétáltak átlagban 50 kalóriával többet fogyasztottak el annál, amit korábban a mozgás során elégettek, addig a futók több, mint 200 kalóriával kevesebbet ettek a korábban elégetettnél.

A fogyás mellett azonban ne feledkezzünk meg egészségünkről sem! Számos dietetikus és mozgásszakértő vallja, hogy ezen a téren mind a futás, mind a sétálás kifejezetten és hasonlóan előnyös szervezetünk számára. Mindkét mozgás hatékonyan csökkenti az érrendszeri, valamint szívbetegségek kialakulásának kockázatát, valamint hatékony ellenszerei a cukorbetegségnek is. 

Természetesen nemcsak a futásnak, a sétálásnak is vannak előnyei. Például sokkal kisebb a kockázata annak, hogy bármilyen sérülést szerezzünk, mint a futás során, gondoljunk, csak a húzódásokra, vagy ficamokra, illetve a futás sokkal nagyobb stresszt mér szervezetünkre, mint egy kiadós gyaloglás. A séta akár tökéletes átmenet is lehet azok számára, akik például jelentős súlyfelesleggel rendelkeznek, vagy korábban teljesen hiányzott a mozgás az életükből. Ilyenkor sokkal egészségesebb, ha egy kevésbé megerőltető mozgásformával kezdünk, amelynek a kiadós, mindennapos séták tökéletesen megfelelnek. És persze az emberi lustaságról se feledkezzünk meg!

Ha pedig kedvetek támadna egy laza, vidám és színes futáshoz, akkor vegyetek részt az első The Color Run magyarországi rendezvényén!

Bővebb információt az alábbi linken találsz: https://www.facebook.com/thecolorrunmagyarorszag?fref=ts 

Már régóta folynak a találgatások, hogy ki fogja alakítani az elmúlt év legnagyobb sikerkönyv trilógiájának, a Szürke 50 árnyalatának férfi főszereplőjét. Christian Grey szerepéért komoly harcok folynak, rengeteg név felmerül, többek között Ian Somerhalder-é is. Most összegyűjtöttünk 8 okot, hogy miért gondoljuk, hogy ő alakítaná a leghitelesebben a szexi milliárdos Uralkodó szerepét.

1. Állandóan a szerepről és a Szürke 50 árnyalatáról beszél! Sokan a szerepre jelöltek közül soha nem is nyilatkoztak arról, hogy hogyan érinti őket a felkérés, vagy hogy szeretnék-e megkapni a szerepet. Ian ezzel szemben több nyilatkozatában is megemlítette már, hogy mekkora megtiszteltetés  lenne számára Christiant játszani, és mindig örömmel fogadja a riporterek állandó kérdezősködését a filmmel kapcsolatban.

2. Volt már dolga fiatalabb nőkkel. Ugyan a Vámpírnaplók című sorozatban egy majd' 170 éves vámpírt alakít,  a valójában 34 éves színész szívesen randevúzik nála jóval fiatalabb hölgyekkel. Legutóbbi barátnője Nina Dobrev több, mint 10 évvel volt fiatalabb nála!

3. Olvasta a könyvet. Többen a jelöltek közül bevallották, hogy még nem is olvasták a könyvet, majd ha őket választják, akkor megteszik. Ezzel szemben Ian, ahogy megkapta ex-barátnőjétől, Nina Dobrev-től az erotikus regény azonnal nekiállt és minden adódó alkalommal elmondja nyilatkozataiban, hogy mennyire rajong érte. 

4. Ian is komoly üzletember. Christian Grey egy hatalmas multi vállalat alapítója és igazgatójaként szerepel a könyvben, ez pedig egyáltalán nem áll messze Ian Somerhaldertől, ugyanis a színész egy saját alapítványba kezdett Ian Somerhalder Foundation névvel, melynek a legfőbb szándéka, hogy tudatosabbá tegye a környezetvédelem fontosságát a fiatalok számára.

5. Jól néz ki félmeztelenül. Ehhez igazából nem nagyon van mit hozzáfűzni, de tény, hogy ez biztos előnyt jelent számár egy olyan filmben ahol a jelenetek túlnyomó részében minimum félmeztelen. 

6. Jól áll neki az öltöny is. A félmeztelen jeleneteken kívül Christian Grey legtöbbször öltönyt visel, ezért fontos, hogy az őt alakító szívtiprón is úgy nézzen ki, mintha rá öntötték volna. Iant sokszor láthatjuk elegánsan az alapítványával kapcsolatos megjelenésein és biztosan állíthatjuk, hogy ebben a pontban is megállná a helyét, ha rá esne a választás. 

7. Nincsen korábbi nagy filmes karrierje. Sokszor érhet valakit olyan hátrány karrierje során, hogy egy korábbi alakítása annyira megragadt a nézők fejében, hogy már nem vagy csak nagyon nehezen tudnak elvonatkoztatni tőle. Egy ilyen szerep árnyékából nagyon nehéz kimászni, de szerencsére Ian még nem kapta meg élete szerepét, leginkább sorozatokban találkozhattunk vele. Talán itt az ideje, hogy a szupersztárok közé lépjen Christian szerepével? 

8. Megvan benne az a plusz kisugárzás amiért nők milliói odavannak Christian Grey-ért. Akik olvasták a könyvet pontosan tudja, hogy Christiannak van egy rejtélyes és misztikus kisugárzása, ami miatt ennyire népszerűvé vált karaktere. Sokak szerint Ian-ban is meg van az a rossz fiús, huncut tekintet, amitől ő válhatna a tökéletes Mr. Grey-é.

Ma már egyáltalán nem igaz, hogy a haj színét a szemöldökhöz kell igazítani, ahogyan a lenövés sem ciki többé. A régi szépségszabályoknak hivatalosan is annyi, most eláruljuk melyek azok az előírások, melyeket idén érdemes lesz félresöpörni, hogy megjelenésedbe az új trendeknek megfelelően üde színt vigyél!

Első szabály- Kékből csak mértékkel 
A 80-as években nagy népszerűségnek örvendő kék szemhéjfesték ki tudja miért hosszú időre parkolópályára került. Most azonban ismét trendközelben tudhatjuk! A türkiz, a kobalt és az indigó tusvonal segítségével igazán ultramodern szexi macskaszemeket varázsolhatsz, de persze bátran alkalmazhatod a kék megannyi más gyönyörű árnyalatait is.  Az indigó a szemeket még ragyogóbbá teszi, és fiatalos megjelenést kölcsönöz! 

Második szabály- Ciki a lenövés 
A lenövés sokáig igazi katasztrófának számított a szépség világában. Most azonban az ombre stílus megjelenésével enyhültek a szabályok. A színátmenetes hajak nem csak hogy egyedi megjelenést kölcsönöznek, de tömeget is adnak ránézésre a frizurádnak. Azonban fontos hogy figyelj arra, hogy négy árnyalatánál kevesebbet ilyenkor ne változtassa a hajadon, különben könnyedén áteshetsz a ló túloldalára.

Harmadik szabály- Haj színét a szemöldökhöz 
Ha csak nem  drasztikus a változásról van szó, nem feltétlenül kell a hajad új színéhez igazítanod a szemöldököd és átfestened azt is. Mikor Emma Stone szőkére váltott, nem félt megtartani sötét mézbarna szemöldökét és mégis ragyogóan festett a vörös szőnyegen. Ha mégis úgy érzed szükség lenne némi átalakításra, próbáld egy szemöldökceruza segítségével finoman árnyalni, így elkerülhető a rendszeres szemöldökfestés. 

Negyedik szabály- Vöröseknek tilos a piros 
Sokáig az ha egy vörös hajú nő vörös rúzst viselt, legalább akkora divatkatasztrófának számított, mintha szandálhoz zoknit húztunk volna. Ennek azonban vége! Christina Hendricks végérvényesen búcsút intett a konvencióknak, mikor vakítóan szép vörös hajához piros rúzst és blúzt választott. A híres sminkmester Jemma Kidd szerint, nem a haj színe a lényeg, sokkal inkább a bőrszín. 

Ötödik szabály- Manikűrt a pedikűrhöz 
A körmök lakkozásánál is radikális a változás. Ma már nem kell ügyelned arra, hogy ugyanolyan színűre fesd a kezeden a körmeidet, mint a lábadon. Helyette bátran kísérletezhetsz a színek kavalkádjával, sőt ha ügyelsz a harmóniára akár minden körmödet más színűre festheted! 

Hatodik szabály- Száj vagy szem? 
Nyugodtan búcsút inthetsz annak az elavult nézetnek, mely szerint csak egyetlen részletet hangsúlyozhatsz az arcodon. Mostantól nem kell választanod a szemek és az ajkak között, akár mindkettőt kiemelheted, így a füstös szemek és a merész ajkak kombinációja nem szóbeszéd témája többé. Egyetlen dologra kell csak ügyelned, a smink többi része maradjon visszafogott, nehogy papagájhatást kelts! 

Hetedik szabály- A bronzosító nyárra való 
A bronzosító púder sokáig csak a nyár tartozéka volt, ám nem csak nyáron van szükségünk a napsütötte ragyogásra, az esős, hideg évszak alatt igazi csodát tehet a hamuszürke arcunkkal ez a szépségkellék. A természetes hatás érdekében azonban csak mértékkel használd. A púder felviteléhez egy nagyobb puha ecsetet válassz, mert kisebb változatokat nehezebb használni és elérni a kívánt hatást. 

Nyolcadik szabály- Kerüld az olajos kozmetikumokat 
Gyakran hallani azt a sokat hangoztatott szabályt, miszerint a zsíros bőrtípusra kerülni kell az olajos kozmetikumokat. Ha az olaj szót halljuk, legtöbbünknek a "fényes", zsíros, vagy éppen eltömődött pórusok szavak jutnak eszünkbe. Persze nem kell belőle túl sok, de valójában egyes olajos kozmetikumok segíthetnek normalizálni a bőr olaj-víz egyensúlyát, hogy bőröd selymes és rugalmas legyen. Ha bőrünk túlzott olajat termel, az első természetes és azonnali reakciónk, hogy olyan terméket használunk, mely szárítani kezdi. Valójában azonban a szakértő szerint, ez csak olaj a tűzre. Az egyensúly helyreállítása érdekében szakértők vékony rétegben arcolajat ajánlanak, mely főként növényi olajokból áll és nem tömítik el a pórusokat. A legjobbak: jojóba, körömvirág, és az édes mandulaolaj. 

A neves szépségipari márka idén is kitett magáért. Legújabb, őszi kollekciójában, az Indulge-ban egy csipetnyi egzotikussággal fűszerezett franciás eleganciáé, stílusosságé és sikké a főszerep!

A MAC Indulge, vagyis talán leginkább "elmerülésként" fordítható kollekciójában minden megengedett. A kollekció gy különleges, dekadens vacsorára invitál, ahol semmi sem lehet túl extravagáns, eléggé kihívó, vagy sikkes. Az étlapon pedig érzékien fénylő arcpirosítók és alapozók, parázsló és szikrázó szemhéjpúderek, valamint metálos szájfények és rúzsok találhatók. A desszert pedig nem lehet más, mint a drágakövekként csillogó, varázslatos árnyalatokból álló körömlakk-kollekció. Jó étvágyat kívánunk ehhez a különleges, egzotikus vacsorához!

Létezik egy mesebeli park tóval Ausztriához közel, ami egy igazi különlegességnek számít, nem csak a búvárok körében. Ez bizony nem egy sima park, vagyis de, csak évente egyszer átváltozik.

A Grüner See, azaz "Zöld-Tó" körül hegyek és erdők sorakoznak. A tó kristálytiszta vizéről kapta a nevét, átlagban 1-2 méteres mélységgel rendelkezik.

Azonban tavasszal, mikor elkezd olvadni a hó a  környező hegyekről, a park megtelik vízzel és elárasztja az egészet. Ilyenkor a tó mélysége eléri a 10-12 méteres mélységet is.

Ebben az időszakban érkeznek a búvárok a világ minden pontjáról, hogy egy teljesen új élménnyel legyenek gazdagabbak.A tó bőséges állatvilággal rendelkezik, az ideutazok a vízmélyén még egy hidat és egy padot is találhatnak, ahol megpihenhetnek.

Természetesen tudjuk, hogy a legjobb táncolós filmek között szerepelnie kell a Flashdance-nek és a Dirty Dancingnek is , de mivel ezt már jó párszor olvashattuk, így felkutattunk további meghatározó alakításokat. Lássuk a listát!

Ponyvaregény
Quentin Tarantino híres rendezése alap filmnek számít, aki látta az biztosan emlékszik John Travolta és Uma Turman érdekes táncára.

A család kicsi kincse
Igazi családi film, ami tökéletes megközelítésből mutatja be Amerika szerte imádott gyerekszépségversenyeket. Szórakoztató és egyben elgondolkodtató. 

Chicago
Krimi, szenvedély, izgalom és tánc minden mennyiségben, ezt a filmet mindenkinek látnia kell, akit egy kicsit is érdekel a jazz világa. 

West Side Story
Rómeo és Júlia táncos feldolgozása, adott két banda, akik ki nem állhatják egymást, de egy ifjú lány és fiú egymásba szeret az ellentétek ellenére. Naívan azt képzelik, hogy szerelmük véget vet a gyűlölködéseknek. Sajnos a történet nem így sül el.. A táncolós jelenetek viszont igazán élvezhetőek. 

Sakáltanya
A Sakáltanya című filmet senkinek sem kell bemutatnunk, imádjuk úgy, ahogy van. Na és a pulton táncolós jelenetek mindenkinek ismerősnek kell, hogy legyen. Nem egy szórakozóhely merített ihletet ebből a filmből.

Ez a mi ötös listánk, ti melyik filmmel egészítenétek ki?

A 38 éves színésznő most olyan oldalát mutatja meg a C Magazinban, melyet még filmes szerepiben sem láthattunk tőle. A rózsák, vörös ajkak, fekete-fehér fotók mind-mind Drew romantikus személyiségébe nyújt bepillantást, melyet a fényképész, Diego Uchitel nagyon hitelesen ad vissza. A harsány vörös rúzs tökéletesen áll neki, a profi sminket Deb Ferullo készítette, míg a barna fürtök természetes lágy hullámait John D mesterfodrász álmodta meg. 

Futni jó. Nemcsak, hogy jó, hiszen minden izmunkat, egész szervezetünket átmozgatja, hanem olcsó is, hiszen nem kell hozzá, csak egy kényelmes cipő, és máris irány a legközelebbi park. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki ennek a szuper, multifunkcionális sportnak. Íme néhány szuper tipp, amivel még hatékonyabbá és élvezetesebbé teheted kedvenc sportodat!

Hagyjunk fel a szorítással!

Sokan futás közben nem figyelnek arra, hogy kellően ellazítsák felső testüket, ez a rossz szokás pedig a futást körülbelül kétszer olyan fárasztóvá teheti. Ha most magadra ismertél, akkor íme egy egyszerű trükk, amely segítségével gyorsan búcsút mondhatsz a szorításnak. Tekerj fel egy A4-es lapot, majd fogd az így elkészült hengert a kezedbe, és fuss vele néhány percig. Ha a papír ez idő alatt összegyűrődik, akkor túlságosan feszült vagy! Alkalmazd a lap- trükköt addig, amíg le nem szoksz erről a szokásról, egy kis odafigyeléssel pillanatok alatt lazává varázsolhatod magad, és sokkal élvezetesebbé teheted futásodat.

Kényeztessük talpainkat!

Talpunk az egyetlen testrészünk, amely nemcsak a futás, de a mindennapi munkavégzés során is folyamatosan érintkezik a talajjal, pontosan ezért plusz ápolást, törődést érdemel. Hogy növeld talpad érzékelését, és egy kis extra kényeztetésben részesítsd, szerezz be egy kis méretű labdát, például golf, vagy tenisz labdát, helyezd le a földre, és óvatosan mozgasd rajta talpad előre hátra egészen a sarkaktól a lábujjakig. Hajtsd végre ezt az egyszerű, mégis nagyszerű kis kényeztető masszázst minden este és reggel, és nemcsak a futásod, hanem a közérzeted is nagyszerű lesz tőle!

Nyomjuk meg a végét!

Amikor futsz, az agyad folyamatosan kommunikál az izmaiddal, annak érdekében, hogy mozgásod a lehető leghatékonyabbá tegye. Kutatások szerint a neuromuszkuláris rendszer akkor tud a leghatékonyabban működni, hogyha egy kicsit feszegetjük a határainkat, vagy legalábbis megközelítjük azokat. Ám, hogy ez valóban pozitív hatásként érje a szervezetet, és ne erőltessük túl magunkat, célszerű futásunkat úgy időzíteni, hogy az utolsó 10 percet valóban keményen megnyomjuk. 

Lassítsuk le légzésünket!

A légzés a Nr. 1 dolog, amelyet a nem profi futók rosszul csinálhatnak. Sokan inkább felgyorsítják a légzésüket, hogy minél több oxigént juttassanak a szervezetükbe, ám ezzel pont ellentétes hatást érnek el, hiszen az oxigén mellett szén-dioxid is bekerül a tüdőbe, amitől viszont a nagy tempó mellett képtelen megszabadulni a test. Szakemberek szerint a legjobb, ha folyamatos, lassú légzést biztosítunk még egy gyors tempó mellett is, így futásunk sokkal könnyebb, kiegyensúlyozottabb és élvezetesebb lesz!

Érkezzünk a lábfejünkre!

A futás gyakorlatilag leegyszerűsíthető egymás utáni szökellések sorozatára, ami kifejezetten megerőltető lehet az ízületek számára. Ez különösen igaz azokra a futókra, akik a testsúlyukat leginkább a sarokpontra helyezik. Íme egy remek gyakorlat Doug Joachim, okleveles futóoktatótól, ami segít berögzíteni, hogy sarkunk helyett mindig a lábfejünkre érkezzünk. Feszíts ki a földön egy szalagot, és ugrálj a szalag mentén egy lábon úgy, hogy ügyelsz arra, hogy mindig a lábfejedre érkezz!

Fokozzuk a futás hatékonyságát!

Hogy a futást a leghatékonyabbá tegyük, és valóban minden izmunkat alaposan átmozgassuk, úgy ne csak előre felé haladva rójuk a köröket, hanem oldalra, illetve hátrafelé is kocogjunk egy keveset. Így olyan izmokat is képesek vagyunk megmozgatni, amelyet a hagyományos iránnyal nem, illetve jótékony hatással vannak egyensúly érzékelésünkre is. 

Ürítsük ki elménket!

Egészen a 60-as évektől kezdve számos tanulmány bizonyítja, hogy futás közben akkor lehetünk a leghatékonyabbak, ha a legkevésbé tudatosan végezzük mozgásunkat. Profi sportolókon végzett kutatások pedig azt bizonyítják, hogy azok az atléták a legsikeresebbek a verseny folyamán, akik a legkevesebb agyi tevékenységet végzik közben. Fordítsd a futással eltöltött időt arra, hogy kiüríted elmédet, nemcsak a hatékonyabb mozgás érdekében, hanem a stressz, a mindennapi őrület elfeledése, egy kis meditálás érdekében.

Készítsünk egy saját futózene-albumot!

Válogassuk össze kedvenc pörgős számainkat egy külön albumba a telefonunkon, vagy az ipodunkon, és hallgassuk azokat futás közben! A zene nemcsak abban segít, hogy könnyebben menjen a  futás, hanem abban is, hogy mozgás közben maximálisan kikapcsolódhassunk, elvonatkoztathassunk a munkától és minden stresszfaktortól, amely a mindennapok során ér bennünket. 

Néha a kevesebb több!

Ezzel a technikával csökkentheted a futással eltöltött időt, viszont nagyban növelheted annak hatékonyságát. Fussunk teljes erőnkből 20 másodpercig, majd 10 másodperc alatt lassítsunk vissza egészen 0-ra. Ezt a feladatot ismételjük meg 6-8 alkalommal egymás után, majd tartsunk egy kis pihenőt, és ezt a 6-8-as ciklust ismételjük összesen 3-5 alkalommal.

Ne feledkezzünk meg a hidratálásról!

Soha ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről! A legjobb, ha egy üveg tiszta, vagy oxigénben gazdag ásványvizet folyamatosan magunknál tartunk, mialatt futunk. Napi szükséges folyadékbevitelünk 2-3 liter körül kell, hogy mozogjon, ám, ha egy kiadós futásra szánjuk magunkat, akkor érdemes ennél többel kalkulálni, mivel jelentős mennyiséget izzadhatunk ki a testmozgás folyamán. Ha szükséges többször álljunk meg, tartsunk egy kis szünetet, hogy szervezetünk folyadékszintjét hatékonyan pótolhassuk a mozgás során.

Ha ezek után nektek is kedvetek támadt egy vidám futásra, akkor nevezzetek a The Colour Run első magyarországi versenyére! Részletek az alábbi linken: https://www.facebook.com/thecolorrunmagyarorszag?fref=ts 

A nők egyik legnagyobb fegyvre az igéző tekintet, amit mi más tudna a legjobban kihangsúlyozni, mint egy szuper, érzékien dús és hosszú pillákat kreáló szempillaspirál?! A Maybelline éppen ezért megalkotta az ősz egyik sikertermékeként beharangozott új Volum Express Big Eyes szempillaspirált, az eredmény pedig magáért beszél!

A Maybelline újraértelmezte a szempillafestést, és megalkotta a Big Eyes dupla szempillaspirált, amely különböző módon emeli és dúsítja az alsó és felső szempillákat. A Volum’Express BIG EYES egy fantasztikus szempillaspirál, ami 360 fokban emeli ki a pillákat. A felső kefe maximálisan dúsítja és megemeli a szempillákat, az alsó mikro kefe pedig megragadja a legkisebb szempillákat is. Szempilla nem marad szárazon a Big Eyes-zal. Az eredmény: 2x nagyobbnak tűnő szemek.

És valóban, a szempillaspirál egyszerűen hibátlanul működik. A két kefe kombinálásával pillanatok alatt igéző, varázslatosan hosszú és dús pilláink lehetnek, induljunk akár a munkába, vagy egy bulis éjszakába. Nem ragad, nem csomósodik, nem folyik, ezen felül gyönyörű, éjfekete színe van.

Ha egy kis galmúrra vágysz, próbáld ki a Maybelline új, Big Eyes szempillaspirálját! 

Egészségünk megóvása érdekében kifejezetten fontos, hogy odafigyeljünk ereink tisztaságára, hiszen ezek számos, létfontosságú szervünkkel vannak folyamatos kapcsolatban. Íme néhány szuper étel, amely nemcsak ízletes, de még ereink karban tartásában nagy segítségünkre lehetnek.

Avokádó

"Ahelyett, hogy egy nagy csomó majonézt nyomnánk a szendvicsünkbe, inkább tegyünk bele egy szelet avokádót"- tanácsolja Megan Madden, New York-i dietetikus. Egy 1996-os tanulmány szerint azoknál a kísérleti személyeknél, akik egy héten át minden nap fogyasztottak avokádót, a koleszterin szint 17%-os csökkenését tapasztalták. Mi több, az LDL szint nagyban csökkent, míg a HDL, vagyis jó koleszterin szintje nőtt. Készítsünk avokádó krémet, amelyet akár napokig is tarthatunk a hűtőben, vagy ízletes smoothie-t szervezetünk egészségéért.

Teljes kiőrlésű gabonák

Teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó ételek, mint a teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, vagy zabliszt megköti a vérben lévő koleszterint, és így azt segít eltávolítani egyben a szervezetből. Csak egy kis odafigyelés, például reggelizzünk zabpelyhet, vagy készítsük szendvicsünket teljes kiőrlésű kenyérből, és máris nagyban hozzájárultunk szervezetünk jólétéhez.

Olíva olaj

Egy 2011-es tanulmány szerint azoknál a 60 évnél idősebb személyeknél, akik rendszeresen fogyasztottak életük folyamán olíva olajat, 41%-kal kisebb volt a stroke előfordulási esélye, mint azoknál, akik étkezéseik során más olajat, vagy vajat használtak. Ám sosem késő elkezdeni ennek a csodaszernek a használatát, hiszen igazán multifunkcionális, bátran alkalmazzuk a nálunk inkább népszerű napraforgó olaj, vagy vaj helyett.

Diófélék

Naponta egy marék dió,vagy mogyoró elfogyasztásával szívbarát módon élhetünk. A diófélék, különösen a mandula nagyon magas arányban tartalmaz rostot, telítetlen zsírsavat, E-vitamint, míg a dió omega3 zsírsavakban gazdag. Telítetlen zsírsavak rendszeres bevitele nagyban képes a szervezetben felgyülemlett rossz zsírsavak, az LDL-ek csökkentésére, ezáltal a szélütés és a különböző szívbetegségek kialakulásának redukálásában.

Halak

A különböző zsíros halak, mint a lazac, makréla, hering, vagy tonhal mind telis-tele van omega3 zsírsavakkal. Elég hetente kétszer halat fogyasztanunk, és máris egy óriási lépést tettünk egészségünkért, hiszen nagy mértékben csökkentettük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Egy finom, könnyű halvacsoránál pedig mi lehet ízletesebb?

A Lancome 2013-as őszi- téli, Vernis In Love körömlakk kollekciója kivételesen különlegesre sikeredett, hiszen a gyönyörű őszies pasztell árnyalatok mellett a fekete három árnyalatát is megalkották. Mindhárom árnyalat ugyan arra a fekete alapra épül, ám közelebbről nézve mindegyik egy különleges színárnyalatot is kapott: a Szürke Lumiére a szén árnyalatát idézi, a Lila Fiction névre keresztelt lakk egy gyönyörű, mélybordó beütéssel rendelkezik, míg a Fekete Sepia a legtökéletesebb, legmélyebb fekete színt adja.

A hűvös, őszi és téli hónapok egyik kedvenc árnyalata a fekete, nem hiányozhat egyetlen ruha, illetve sminkkollekcióból sem. Éppen ezért gondolta úgy a neves szépségmárka, hogy enged az elegáns, minimalista francia csábításnak, és külön hangsúlyt ad ennek a csodálatos alapszínnek. A fekete körömlakk tehát az elkövetkező időszak egyik alapterméke lesz, így, ha esetleg még nem rendelkeznénk egy saját darabbal, akkor mindenképpen szerezzünk be egy ilyen basic terméket!

A különleges fekete árnyalatokon kívül a Lancome őszi-téli Vernis In Love körömlakk kollekciója számos más, gyönyörű árnyalatot is tartalmaz, melyeket szintén érdemes kipróbálni!

Ki ne szeretne úgy kinézni, mint a gyönyörű és híres modellek a kifutón?! Ha a méregdrága ruhákat nem is tudjuk Nektek idevarázsolni, de a sminket igen! Ti magatok is képesek lesztek könnyedén elkészíteni a New York-i Fashion Week inspirálta sminket, ha pontosan követitek a Maybelline sminkmesterének, Larion Oscar utasításait!

"Tökéletesítsd bőröd színét, szerkezetét az Affinitone HD ultra könnyű, folyékony alapozóval, majd finoman fixáld le az Affinitone selymes, matt púderrel. Az orcákat az Affinitone barackos arcpírral élénkítsd, melyet az arc közepétől tedd fel az „almácska” alá, úgy hogy  a halánték felé halványodjon el"- tanácsolja Oscar.

"Kontúrozd szemedet a Master Drama Khol Liner  tartós szemceruzával a felső szempillasornál vékonyan, majd satírozd el a széleit. Alul vastagabban húzd ki, majd ott is satírozd el az éleket. Emeld ki a vízvonalat. Ezután szükség lesz a Big Eyes Luminous Brown szemhéjpúder palettára. A halvány bézs árnyalatot tedd a mozgó szemhéjra, a bronz barnát satírozd az alsó szempillasorra vékonyan, hogy a fekete ceruzát lelágyítsa, majd emeld ki kontúrmentesen a mélyítő vonalat. A szemhéjpúder paletta közepén található high lightert tedd a szemzugba és egy keveset a szemöldökcsontra"- folytatja a különleges smink elkészítésének további lépéseivel a sminkmester .

"A szemöldöködet formázd meg és élénkítsd a Master Shape szemöldöktökéletesítő ceruzával, ezt követően pedig a spirálos végével fésüld meg"- tanácsolja Oscar.

"Szempilláidat a Volum’Express BIG EYES dupla szempillaspirállal alul, felül, fesd ki. Ajkad természetes ragyogásához a Color Sensational ajakrúzs Pink Brown árnyalatát tedd fel. Körmeidet pedig a Colorama körömlakk grafitszürke színével koronázd meg és máris kész a New York Fashion Week inspirálta ragyogó őszi smink"- árulja el a neves Fashion Week-et is megjárt sminkmester.

A szépséges szupermodell, Miranda Kerr egy óriási vállalkozásba fogott, hiszen azért, hogy piacra dobhassa önálló szépségmárkáját, a Kora Organics-ot, képzett holisztikus egészségügyi szakemberré fejlesztette magát. A Kora termékek azért különlegesek, mivel kizárólag bio alapanyagokból készülnek, vegánok, valamint állatbarátok, hiszen semmiféle állatkísérletet sem hajtanak végre a termékek tesztelése érdekében. 

"Amikor fiatalabb voltam, és modell munkáimból kifolyólag szinte reggeltől-estig sminkben léteztem, egy idő után félni kezdtem attól, hogy a sok, mesterséges alapanyagokból készült sminktermék használata majd hosszú távon árthat bőrömnek, így egyre több, és több időt kezdtem el arra fordítani, hogy megfelelő, természetes összetevőket tartalmazó bőrápoló, illetve kozmetikai termékeket találjak. Ám hiába kutattam, nem találtam olyan, kizárólag bio termékeket, amelyeket kerestem, így úgy döntöttem, megalkotom a saját "kollekciómat". Négy évnyi kemény fejlesztő és kutatómunka eredményeként dobhattuk piacra a Kora Organics-ot. Évek óta tesztelem magamon a készítményeket, és csak azt tudom mondani, hogy 100%-ig meg vagyok velük elégedve.Pontosan olyan termékeket sikerült megalkotni, amelyekre mindig is vágytam, ami a legjobb bőröm számára"- nyilatkozta a brit Vogue számára a topmodell.

"Mivel nemcsak alapítója, hanem ügyvezető igazgatója is vagyok a Kora Organics-nak, ezért nap, mint nap aktívan részt veszek annak minden egyes feladatában, kezdve a termékfejlesztéstől a marketingen át a globális forgalmazásig. Természetesen ez nem mindig egyszerű, hiszen édesanyaként oda kell figyeljek arra, hogy a családomra is mindig megfelelő időt szánjak, de egy kis tervezéssel minden tökéletesen kivitelezhető!"- állítja a szépséges modell.

"A termékek egyik legfőbb  és legfontosabb összetevője a noni, amelyet először 12 éves koromban használtam, hiszen már a nagymamám is ismerte számtalan jótékony hatását, így azóta is az étrendem és napi szépségápolásom egyik alapvető összetevője. Büszke vagyok arra, hogy egy kizárólag bio összetevőket tartalmazó, válogatott alapanyagokból álló termékarzenált sikerült megalkotni, amelyek egytől egyig a szervezet, a bőr számára a legjobbat nyújtják"- nyilatkozta Miranda.