The Cocktail Party

A 27 éves színésznőt választotta a párizsi Glamour szeptemberi számuk címlapjára, ahol Amanda füstös szemekkel és szegecses nyakörvvel pózol. Virgine Benarroch, stylist álmodta meg neki a bőrkabátos, retro-rockerlány szerepet, a fotósorozatot pedig Ben Watts készítette. Danilo mesterfodrász készítette szélfútta, lágy esésű hajkoronát, ami nagyon jól kiegészíti a vadóc lány elképzelést, Pati Dubroff  sminkes pedig most inkább Amanda természetes szépségét emelte ki. A kifinomult, kicsit visszafogott füstös tekintet még jobban hangsúlyozza a színésznő gyönyörű zöld szemeit. 

A híres popsztár immáron második alkalommal tervezett a brit divatmárkának. Az őszi kollekciót merész stílus, military részletek, és drámai csíkozás jellemzi.  

Az egyes darabok bár ugyanúgy a városi életérzést közvetítik, akárcsak az előző kollekciónál, de ezúttal a ruhák kifejezetten sportos élt vettek. Bár a szettek első látásra az utca emberének kicsit merésznek tűnnek, Rihannán az összeset el tudjuk képzelni, a ruhákból árad az énekesnő egyedi stílusa.

Természetesen kiegészítők is helyet kaptak a gyűjteményben, így kalapok, cipők, és hátizsákok. Bár azt még nem tudni, hogy Rihanna kollekciója feltűnik-e majd a London Fashion Week kifutóján, annyi biztos, hogy az énekesnő rajongói azonnal a szívükbe zárják majd. 

A legújabb Giorgio Armani illat kampányát elnézve, nehéz elképzelni, vajon eddig miért nem szerepelt a gyönyörű színésznő egyetlen nagy parfüm reklámjában sem. A híres divatmárka jól járt az ausztrál sztárral, a Sí nevet viselő egzotikus illat fotóin Blanchett szebb, mint valaha.

Az új parfüm a modern nőiesség előtt tiszteleg, az illat megtestesíti az erőt és a függetlenséget. A Sí nyár végén kerül a boltok polcaira, a főbb illatjegyek között megtalálhatjuk a vanília, a frézia, a rózsa, a pacsuli, és a fa igéző aromáját.

Semmi fájdalom szemben az igazi tetoválással, nincs szükség szakemberre, de még csak kézügyességre sem. Csupán napoznod kell hozzá, és kedvedre variálhatod a trendi motívumokat!  

Mostanra igazi divattá nőtte ki magát a tantatoo, avagy napozótetkó, melynek lényege, hogy különféle formákkal barnulhatunk. Örökké ugyan nem tart, de úgy alakíthatod, ahogy csak akarod, és kevésbé viseli meg bőrödet.

Napozótetkót kétféleképpen készíthetsz. Ha csupán egy apró formát szeretnél valamelyik testrészedre, a legegyszerűbb, ha egy matricasablont használsz, melyet egyszerűen csak fel kell napozás előtt ragasztanod magadra. Fontos azonban, hogy csak azután kend le magad naptejjel, miután a matricát feltetted, mert az olajos bőrre egyáltalán nem ragad fel a sablon. 

Ha nagyobb felületre, esetleg teljes testre szeretnél tetkót, Yu-Chiao Wang erre is talált megoldást. A designer olyan ruhákat tervezett, melyek kombinálják a napozást és a tetoválás művészetét, a ruhákat tulajdonképpen sablonként használhatod a testeden. De persze formákat otthon te magad is vághatsz a pólóidba, csupán egy kis kézügyesség kell hozzá. 

A gyönyörű énekesnő előnyben részesíti a rövid, néha már fürdőruhára hasonlító body-kat. Ezúttal összeszedtük a top 5 fellépődresszét amelyeket mi is szívesen elfogadnánk.

Gyöngyök és gyöngyök
Ezt a meseszép Ralph&Russo ruhát Beyoncé  a belgrádi fellépésén viselte, egyszerre volt merész és angyali.

Ragyogó Givenchy
Csillogó kövek, áttetsző anyagok, minden adott a tökéletes kinézethez.

Pin-up beütés
Humberto Leon és Carol Lim Kenzo úgy döntött, hogy egy kicsit vidámabb ruhát készít az énekesnőnek, gyönyörű türkiz és korall színek dominálnak ebben az elragadó egyrészesben. Különösen jól áll Beyoncénak.

Dögös fekete-arany body
A David Koma által tervezett ruha tökéletesen passzol az énekesnő alakjához, a nyakkörv és a bőr igazán vagánnyá teszi a kinézetét.A hozzátartozó cipellőt pedig Stuart Weitzman készítette.

Állati Pucci
Ezt a különleges Pucci darabot Beyoncé a houstoni show-n viselte, A tervező elárulta, hogy imád együtt dolgozni a szépséggel, mivel mindig tudja, hogy mit szeretne és mi áll jól neki.

Első látásra Socotra olyan, mintha egy különös bolygóra, esetleg a Föld történetének egy másik korszakába csöppentünk volna. Valójában azonban ez az elzárt szigetcsoport Afrika partjainál fekszik, és akárcsak a Galápagos-szigetek, hemzseg a ritka állat és növényvilágtól, melyek nem e-világinak tűnnek. 

Socotra 250 kilméterre Jementől található, egy négy nagy szigetből álló szigetcsoport. A szigetet széles fehér homokos tengerpartok, napsütés, égbemagasló hegyek és buja növényzet uralja. Annak ellenére, hogy a légkör könyörtelenül meleg és száraz, a leghihetetlenebb növény világ található meg itt. 

A közlekedés nem könnyű, mivel a szigeten nincsenek rendes utak, annak ellenére, hogy Socotra több, mint 40 ezer lakossal büszkélkedhet. A hely több, mint 800 egyedülálló növényfajtának ad otthont, ezeknek 37%-a a Földön kizárólag itt található meg. 

A sziget egyik legjellemzőbb és leghíresebb látványossága a sárkányvérfa, nevét a kéregből szivárgó gyantáról kapta, mely amint megköt vérvörössé változik. Ezek a különös fák alulról megannyi repülő csészealjaknak, felülről pedig hatalmas gombáknak tűnnek, melytől az egész tájnak földöntúli hatása lesz. 

A különleges és egyedi fajok között található még, a sivatagi rózsa, ami leginkább egy kivirágzott elefánt lábra hasonlít, és a 8-10 méretes tökfa. Utóbbi érdekessége, hogy virágai a törzsön fejlődnek ki, és denevérek porozzák be őket. A fa termései akár fél méterre is megnőhetnek. 

Socotra sajátos élővilága miatt különösen védett, 2008-ban felkerült az UNESCO Világörökségi listájára. Míg a matrózok számára félelmetes volt a veszélyes zátonyai és a vad viharok miatt, a mai felfedezők csak reménykedhetnek, hogy megfejtik titkait, mielőtt a modern világ örökre megváltoztatja azt. 

Aztán boldogan éltek, míg meg nem haltak... De belegondolt már valaki mi történt volna akkor, ha a herceg lelép, főhősünk pedig ott marad három gyerekkel meg egy jelzáloggal terhelt házzal? Dina Goldstein fotóművész egészen új szemszögből közelítette meg a mesehősök jövőjét, és bemutatta, hogyan alakult volna a hercegnők élete a valóságban. 

A Bukott hercegnők sorozat olyan ikonikus mesekarakterek zord életét mutatja be, mint Hófehérke, Jázmin hercegnő, Csipkerózsika, Pocahontas, vagy Hamupipőke. A fotós nem bánt kesztyűs kézzel gyermekkorunk kedvenceivel, a tragikus jövőképek között szerepel az alkoholizmus, a boldogtalan házasság, az elhízás, vagy éppen a rák. 

"A bukott hercegnők képsorozat az álszent "Boldogan éltek, míg meg nem haltak" motívum ellen született, mellyel gyermekkorunk óta etetnek minket a mesék. Kíváncsi lettem, mi történt volna akkor, ha Hamupipőkének is meg kellett volna küzdenie a betegséggel, a pénzügyi gondokkal, vagy éppen az öregedéssel."- mondta Goldstein. 

A fotós akkor kezdett bele a fotósorozatba, mikor felfedezte, hogy számos mese eredeti Grimm változatának sötét és hátborzongató aspektusai is vannak, ám ezt a Disney átírta, és idealisztikus formában jelenítette meg. A művésznő a ezekkel a képsorokkal szerette volna felnyitni szemünket. 

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen egészségünk megőrzése érdekében, ám egy fárasztó munkanap után valószínűleg kevesen vágyunk arra a macerára, amivel egy kiadós esti testmozgás jár. Ne is beszéljünk a tetemes mennyiségű időről, amibe mindez az elő- és utókészületekkel együtt kerül. Ám az alábbi 4 szuper tippel rengeteg időt és energiát spórolhattok meg, és igazi rutinná tehetitek az esti testmozgást, hogy a legtöbb idő maradjon az azt követő esti kikapcsolódásra!

1. Tervezz előre!

Már a reggeli előkészületeket kalkuláld úgy, hogy gondolsz az esti edzés kellékeire! Illetve a pakolási procedúrát érdemes akár előző este beiktatni, ha erre mód van, hiszen este általában kevésbé siet az ember, mint reggel. Célszerű egy külön edző táskát tartani, amibe minden szükséges dolgot pillanatok alatt bele tudsz dobálni. Az edző ruhát és a cipőt természetesen minden sportolás után tisztítani, cserélni kell, azonban néhány praktikus dolgot érdemes mindig a táskában tartani. Ilyenek a sampon, tusfürdő, dezodor, testápoló, fésű, plusz tiszta zokni, illetve igény szerint arclemosó, vagy alapvető sminkeszközök. Ezzel az aprósággal jelentős mennyiségű idő spórolható meg, és azt a hibát is kiküszöbölheted, hogy esetleg otthon hagysz valamint!

2. Szabadulj meg a ruháktól!

Az embernek könnyen szokásává válhat, hogy a testmozgás végeztével az edzőruhában megy haza, mert azt hiszi azzal időt spórol, és különben is, majd otthon egyenesen a szennyesbe kerülnek a ruhák, és már jöhet is a frissítő zuhany. Ám a bőr számára egyáltalán nem egészséges, ha túl sok idő töltünk az izzadt, speciális anyagból készült edzőruhákban. Inkább készüljünk egy plusz adag tiszta fehérneművel, és kényelmes váltóruhával, és zuhanyozzunk le az edzőteremben a mozgás végeztével. Így sokkal több időt spórolhatunk meg, és még kényelmes is! Az edzőruhákat pedig érdemes hazaérve egy kis langyos, mosószeres vízben kinyomkodni. Csupán néhány percet vesz igénybe, és nemcsak, hogy kíméli az anyagot, de még ruháink készre is száradnak reggelre.

3. Fogyassz fehérjében gazdag vacsorát!

Hogy az edzés ne csak egészségünket, de remek külsőnket is szolgálja, érdemes a testmozgást követő 2 órán belül fehérjében, és szénhidrátban gazdag vacsorát fogyasztani. És, hogy izmaink táplálása ne vegyen igénybe sok időt, raktározz otthon mindig egészséges, tápanyagokban és fehérjében gazdag ételeket. Például vegyél egyszerre több csirkemellet, amelyeket tarts a hűtőben, illetve a fagyasztóban, így hazaérve csak egy kis fűszer kell rá, és máris néhány perc alatt kész a roston csirkemell. Az olasz konyha szerelmesei pedig tartsanak otthon néhány csomag tésztát, ha lehet a durum lisztből készült változatból, és a néhány perc alatt kifőzött tésztát ízlés szerint ízesítsék, variálják.

4, Ne vidd túlzásba a kanapén heverészést!

Természetesen mindenkinek jár a fárasztó munkanap, és edzés után a jól megérdemelt pihenés, azonban azért a tévézés közben elfogyasztott nasival nem érdemes a kemény munkát egy sorozatnyi idő alatt semmivé tenni. Inkább töltsük az esti pihenést egy nagy csésze gyógytea társaságában, vagy, ha mindenképpen egy kis bűnözésre vágyunk, próbájuk azt egészséges módon elkövetni!

Az X- faktor egyetlen női mentorának, Tóth Gabinak karrierje töretlen, sőt, a napokban egy elképesztő nemzetközi elismerést is bezsebelt. Ám, ahhoz, hogy az énekesnő élete, karrierje ilyen fényesen ragyogjon, tökéletes testi, mentális és lelki harmóniára van szüksége. A vibráló energiákkal rendelkező énekesnő elárulta nekünk sikerének titkát, valamint a természetes életmód elkötelezett híveként beavatott minket irigyelten tökéletes alakjának és egészségének titkába!

„Számomra az egészséges életmód kulcsfontosságú”/ A reformkonyha és a tánc ereje/ 

„2010-ben egy nagyon komoly életmódváltást hajtottam végre, és azóta is híven őrzöm ezt az egészséges életformát. Amennyire csak tehetem, próbálok a reformkonyha kritériumai szerint, egészségesen táplálkozni. Nagyon fontos számomra, hogy természetes módon biztosítsam szervezetem számára a szükséges tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, így rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, valamint az ezekből készült, különleges bio leveket”- árulta el nekünk vitalitásának titkát Gabi.

„A kiegyensúlyozott táplálkozáson kívül az egészséges életmód elengedhetetlen részét képezi számomra a mindennapos mozgás, a tánc lételememmé vált, olyannyira, hogy napi minimum másfél órát edzem, hiszen amellett, hogy nagyszerűen megmozgatja minden izmomat, tökéletesen formában tartja testem, egészségben szervezetem, még a léleknek is gyógyír, ugyanis közben nagyon komolyan koncentrálnom kell magamra, mindarra, ami bennem van. Úgy gondolom, hogy a tánc egy igazán kivételes mozgásforma, hiszen mind mentálisan, mind fizikálisan, mind lelkileg is harmóniába hozza az embert. Nagyon fontosnak tartom, és mindenkinek csak tanácsolni tudom, hogy találjon magának olyan sportot, amely mindhárom elemét a helyére tudja tenni, mert csak akkor lehetünk harmóniában, ha ezek a fontos részek mind egyensúlyban vannak. A testünk egy csodálatos dolog, és jelez nekünk, ha valami nem stimmel. Csak észre kell venni az apró figyelmeztetéseket!”- vallja az énekesnő.

Egészségem különleges vegyes gyümölcslevekkel őrzöm

A tavaszi időszak szervezetünk számára megterhelőbb, hiszen a változékony időjárás okozta kellemetlenségek mellett még arra is gondolnunk kell, hogy nem állnak rendelkezésünkre friss, kertből szedett gyümölcsök és zöldségek, hogy biztosítsák szervezetünk számára a szükséges vitamin és ásványi anyag mennyiséget, így egyéb módon kell magunkat egészségben tartanunk, és ezek mellett a megfelelő folyadékpótlásról sem szabad megfeledkeznünk. „Én kifejezetten ellenzem a mesterséges, „tablettás” megoldásokat, a természetesség híveként a különböző gyümölcs kivonatokra, bio levekre esküszöm. Hosszú időn át használtam egy bizonyos gyümölcs koncentrátumot, ám idén újítottam, és különleges, vitaminokkal dúsított bio gyümölcslevekkel tartom formában magam. Nagyon örülök, hogy rátaláltam ezekre a jótékony levekre, hiszen kiemelkedően fontos szempont volt számomra az is, hogy megtaláljam azt a vitaminforrást, azt az immunerősítőt, amelyet nyugodt szívvel fogyaszthatok, hiszen egészségem mellett alakomra is ügyel. A mindennapok során rengeteg stressz ér, az állandó rohangálás mellett nem mindig marad időm arra, hogy odafigyeljek gyomrom optimális működésére. Ám szerencsére létezik egy különleges „gyomorbarát” vegyes gyümölcslé, amely a megfelelő mennyiségű kolin és kalcium bevitelével kedvezően befolyásolja emésztésem, nyugtatja gyomrom, valamint alma, eper, fehér szőlő, berkenye és bodza tartalmának köszönhetően biztosítja a szervezetem számára szükséges vitaminok jelentős részét, valamint hosszú távú használata tökéletesen segít megelőzni számos egészségügyi probléma kialakulását. Személyes kedvencem pedig egy bio piros szőlőlé, amely nagyszerű íze mellett a kíméletes eljárásnak köszönhetően megőrzi a gyümölcsökben található értékes hatóanyagokat, illetve kiváló vasforrás, biztosítja a szervezetem számára szükséges vas mennyiséget, így rendkívül jó szolgálatot tesz nekem a mindennapos igénybevétel, a fárasztó hétköznapok során”- mesél nekünk kedvenc immunerősítőiről Gabi.

Egy rendkívüli nemzetközi siker kapujában

„Én azt vallom, hogy az ép test mellett elengedhetetlen az ép lélek is, ha mentálisan rendben vagyunk, ha hiszünk önmagunkban, akkor valóban jól leszünk. Számomra nagyon fontos a spiritualitás, hiszek az agykontroll és a reiki erejében, így azt is tudom, hogy mindent magunknak teremtünk meg, csakis rajtunk múlik, hogy hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Én most nagyon jól érzem magam, már csak azért is, mert egy csodálatos elismerést kaptam a napokban: a Coca Cola engem kért fel, hogy az idei futball világbajnokságra készült himnuszából David Correy-val, az amerikai X- Faktor sztárjával egy duettet hozzunk össze. A „The World Is Ours” című dalt eredetileg a brazil származású, amerikai X-Faktor döntős Correy énekli, de minden országban készítenek egy lokális változatot azzal az énekessel, aki személyiségével, temperamentumával leginkább képviselni tudja azt a fiatalosságot és lendületet, amit a VB és a sport jelent. Nagyon boldog vagyok, hogy hazánkban rám esett a választásuk, a pozitív gondolkodás, a tiszta lélek végül mindig meghozza gyümölcsét!”- vallja a gyönyörű énekesnő.

A popsztár végleg búcsút vett California Gurls korszakától, új sötét hangulatú albuma előzetesében nem csak, hogy elégeti az ikonikus lila parókát, de szó szerint el is temeti rózsaszín múltját.  

Katy Perry új albuma előreláthatólag október 22-én jelenik meg, az énekesnő a lemezt már most morbid előzetesekkel próbálja beharangozni.

A stílusváltást és az új albumot hatalmas felhajtás övezi, köszönhető ez annak a két előzetesnek is, mely a napokban került fel az internetre. A jelenetek az énekesnő új klipjéből a Roarból vannak, melyet augusztus 12-én láthatnak a rajongók először. 

Mindenki számára nagy erőfeszítést jelent, hogy ebben a nagy melegben levonszolja magát a tornaterembe és mindenféle izzasztó gyakorlatokat végezzen a kifogástalan alak érdekében. Van néhány hely, ahol összekötötték a kellemest a hasznossal és az ember alig várja, hogy elmehessen egy kicsit mozogni és kikapcsoldoni. Lássuk a legszebb konditermeket, ahová mindenki mosolyogva járna edzeni, akár a 40 fokban is. 

Nutfiel Priory Health Club

One Spa
Közkedvelt hely a hírességek és gazdagok körében, hiszen itt minden a luxusról szól. A kültéri hidromasszázs - medence pedig mindenkit rabul ejt.

Virgin Active, Repton Park
Ez a 18. századi kórházi épület ideális a relaxációra és a testedzésre egyaránt, a múlt századi uszoda mellett modern fitness termekkel is találkozhatunk.

Equinox, Barack Obama kedvenc edzőterme

The Gym,Stoke Park
Nagy belmagasság, tükrös falak, gyönyörűszép hangulatvilágítás és hatalmas akvárium teszi feledhetetlenné az itt eltöltött időt. Nem is csoda, hogy Top 5 kategóriás edzőteremről beszélünk.

A macaron és cupcake ideje lejárt, mostanra egy egészen új trendi édesség tartja lázban az egész világot. A cronut egy újabb hibrid péksütemény, tulajdonképpen nem mást, mint a croissant és a fánk keresztezése. És ami a legjobb benne, hogy nemsokára már itthon is kapható, így bármikor megkóstolhatod!

A különleges sütemény New Yorkból indult hódító körútjára, mára már a Hong Kong-i, a melbourne-i, és a Los Angeles-i cukrászok között is hatalmas érdeklődés övezi. A cronut speciális vékony tésztából készül, melyet szőlőmagolajban sütnek meg, majd rózsacukorba forgatják, megtöltik vaníliakrémmel, végül pedig rózsacukormázzal kenik be a tetejét. 

A süteményt Dominique Ansel New York-i séf fejlesztette ki, bár még friss találmány, mostanra óriási vihart kavart a sütemények világában, és hatalmas érdeklődés övezi. Olyan finomság, amit állítólag kár kihagyni! A New York-i pékség előtt állítólag már 5:30-tól megkezdődik a sorban állás, a 8 órás nyitást követően pedig néhány perc alatt elfogynak a cronutok. A süteményből egy darab 5 dollárba kerül, vagyis átszámítva kb. 1000 Ft-ba. 

A trendi péksütemény hamarosan itthon is kapható lesz, a cronut hivatalos magyarországi Facebook oldalán nemsokára megtudhatjátok, hogy mikor és hol kóstolhatjátok meg!                                      Íme: https://www.facebook.com/cronutmagyarorszag

Sean Parker a Facebook egyik milliárdos alapító atyja nem aprózta el, az énekes és dalszerző  Alexandra Lenasszal kötött házasságát világra szóló mesebeli lagzival ünnepelte. Az esküvőt egy erdőben tartották, ahol megépítették a Gyűrűk Urából jól ismert Lothlórien pontos mását. 

Az esküvőről és a tündének öltözött boldog párról exkluzív fotósorozat is készült, mely a Vanity Fair lapjain jelent meg.  Az esküvő szervező láthatóan mindenre gondolt, a jelmezektől kezdve, a mesebeli környezeten át, egészen a kilenc méteres esküvői tortáig. A lagzin mind a 364 vendég Tolkien ihlette jelmezekben ünnepelt, melyeket maga a Gyűrűk ura jelmeztervezője Ngila Dickson készített.  

A megfelelő folyadék bevitele szervezetünk számára talán a legfontosabb, kifejezetten a nyári hőségben. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen itallal oltjuk szomjunkat, hiszen az egészségtelen innivalókkal gyakran nagyobb kárt okozhatunk szervezetünkben, mint amennyi hasznot. Most vegyük sorra azokat az italokat, amelyeket mindenképpen érdemes lenne elkerülnünk!

1. Gyümölcslé, gyümölcsital

A gyümölcslé, vagy gyümölcsital felirattal rendelkező, általában papírdobozba zárt folyadékok szinte kizárólag élénk színű, cukrozott vizet rejtenek magukban. Ha ebben a kategóriában egészséges innivalót szeretnétek találni, akkor kizárólag a 100%-os gyümölcsleveket fogyasszátok!

2. Tejszínhabos kávé italok

Egy jó nagy adag, tejszínhabos, cukrozott jegeskávé körülbelül 800 kalóriát tartalmaz, ami önmagában az egy harmadát jelenti egy átlagos felnőtt ajánlott napi energia bevitelének. Ezen felül pedig rengeteg telített zsírt tartalmaz. De miért is szeretjük annyira? A koffein jótékony hatása mellett finom, édes íze miatt fogyasztjuk. Ám abba valószínűleg már nem gondolunk bele, hogy egy normál jegeskávé átlagosan annyi cukrot tartalmaz, amivel egy kisebb sokkot okoz a szervezetünknek. 

3. Ízesített víz

Az ízesített vizek talán valóban néhány plusz vitamint tartalmaznak a hagyományos ásványvizekkel szemben, ám legtöbbjük szintén hatalmas mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz. Ha legközelebb egy ilyen vizet kívánsz venni, előtte nézd meg a címkét: ha vízen és egyéb, természetes ízesítőkön kívül cukrot, vagy egyéb más hozzávalót látsz, akkor inkább hagyd a polcon!

4. Cukormentes szénsavas italok

A sima szóda bár kalóriamentes, ám semmiféle tápanyagot sem tartalmaz cserébe. Ha viszont a diétás kóláról beszélünk, akkor pluszban olyan, mesterséges anyagokat is viszel a szervezetedbe, amelyekre annak semmi szüksége, ne is beszéljünk arról, hogy víz és tea helyett ilyen "műanyag" folyadékkal visszük be a szükséges folyadék mennyiséget. Ha valóban ilyen italra vágyunk, akkor próbáljunk meg az 1 pohár/doboz mennyiségnél maradni.Illetve, ha már kóláról van szó, akkor ez a változat természetesen egészségesebb, mint a hagyományos, cukrozott.

5. Tejszínes jeges koktélok

Ha már a kalóriákról van szó, akkor a koktélok igazi főbűnösnek tekinthetők. Például egy átlagos Pina Colada 880 kalóriát tartalmaz, körülbelül nyolcszor annyit, mint egy shot. 

6. Gyümölcs smoothie

Igen, a gyümölcs nagyon egészséges vitamin és ásványianyag tartalma miatt, ám azért abba is érdemes belegondolni, hogy egy normál méretű gyümölcs smoothie körülbelül 700 kalóriát is tartalmazhat, míg fehérjéből csupán 2 grammot. A gond ezekkel az italokkal, hogy több cukrot és kalóriát visznek be, mint amennyit a szervezet és a gyümölcsök el tudnak égetni.

7. Sport italok

Ha edzés után egy ilyen sport itallal oltjuk szomjunkat, könnyen lehet, hogy azonnal visszatöltjük szervezetünkbe mindazt a kalóriát, amit a fárasztó testmozgás során elégettünk. Ezen kívül számos kimondhatatlan, mesterséges anyagot is tartalmaz. 

8. Magas alkohol tartalmú italok

Az alkohol önmagában nem káros a szervezetünkre, sőt, mértékkel fogyasztva növeli a jó koleszterint, serkenti a vérkeringést, valamint javítja az anyagcserét. Ám, ha túlzásba visszük, akkor könnyen nem kívánt kilókat, valamint számos egészségügyi problémát eredményezhet, például egy tanulmány szerint a túlzott és rendszeres alkoholfogyasztás mintegy 36%-kal képes megnövelni a rák kialakulásának kockázatát.

9. Energia italok

Az energiaitalok talán a szervezetünkre legkárosabb folyadékok, mivel szinte kizárólag csak mesterséges anyagokat tartalmaznak. Rendszeres fogyasztásuk kifejezetten káros a gyomor, valamint a szív számára, melyet a kombinált élénkítőknek köszönhetően sokkal jobban terhel, mint a kávé, vagy bármilyen más frissítő. 

10. Üdítők

Ebben a kategóriában elég nehéz egészséges változatot találni, hiszen az üdítők szinte mind tele vannak cukorral és üres kalóriákkal, melyek csak arra jók, hogy megszüntessék éhség érzetünket. Az pedig tény, hogy az üdítők az egyetlen olyan beviteli anyagok, amelyek közvetlenül elhízást okoznak. 

A nyár egyik legfinomabb, és legnépszerűbb gyümölcse a dinnye, ám nemcsak önmagában fogyasztva élvezhetjük nagyszerű, hűsítő hatását, hiszen isteni frissítő, alacsony kalóriájú koktél is készíthető belőle. A koktélt a Smirnoff vezető mixere, Lynnette Marrero alkotta kifejezetten a forró nyári estékre, hiszen olyan frissítő hozzávalókat tartalmaz, mint a már említett dinnye, valamint a citrom és az uborka. A legjobb pedig, hogy a finom ital csupán 126 kalóriát tartalmaz.

Hozzávalók: 

- 4 nagyobb darab dinnye

- 2 szelet uborka

- fél deciliter Smirnoff Lemon Vodka

- citromlé, kb. 10 ml

-agavelé, kb 20 ml

- szénsavas ásványvíz, ajánlott az ízesített változat

Tedd a dinnyét és az uborkát egy mixer pohárba és jó alaposan törd össze őket. Add hozzá a citromlevet, a vodkát, valamint egy nagyobb adag jeget, majd rázd össze alaposan az összetevőket, ez után öntsd egy koktél pohárba. Ez után ízlés szerint hozzáadható az agavelé, az édesebb ízért, illetve öntsük fel ízesített, szénsavas ásványvízzel. Díszítsd egy szelet uborkával vagy citrommal, és máris kész a frissítő nyári koktél!